De Marikenloop? Dat wordt een makkie!
Door Annemieke van Ramshorst woensdag, 09 maart 2011
Over ruim twee maanden ren ik de Marikenloop. Hoewel ik weinig tot geen hardloopervaring heb, weet ik zeker dat het een makkie wordt. Ik heb namelijk alle benodigde voorbereidingen al getroffen.
Ik heb de Runkeeper-app
De gratis ´RunKeeper-app´ staat al weken op mijn iPhone. Superhandig. Je kunt in deze app je eigen trainingsschema invoeren, je eigen playlist samenstellen en je route bepalen. RunKeeper houdt vervolgens precies bij welke route je hebt gelopen, hoeveel kilometer je hebt afgelegd en hoe snel je liep. Ook houdt de app voor je bij hoeveel calorieën je hebt verbrand. En die successen kun je vervolgens met de wereld delen op Facebook en Twitter.
Ik heb de Nike + GPS-app
Voor de zekerheid heb ik ook maar even naar de mogelijkheden van de app ´Nike + iPod´ gekeken. Je moet tenslotte nooit op één paard wedden. Deze app zit standaard op mijn telefoon, maar je hebt er wel een speciale sensor (√† 19 euro) voor nodig die je resultaten registreert. Dat gaat me wat ver. Gelukkig is enige tijd geleden ook de app ´Nike + GPS´ (1,59 euro) gelanceerd. Deze maakt gebruik van de GPS-functie van je iPhone, waardoor je dus geen sensor meer nodig hebt. Ook met deze app kun je je route en je snelheid bijhouden en je trainingsresultaten met anderen delen.
En ik heb Evy Gruyaert!
Uiteraard heb ik ook de podcast ´Start to run met Evy Gruyaert´ gedownload. Met deze podcast leer je in 27 lessen om vijf kilometer aan één stuk te lopen. De muziek bepaalt het tempo en de Vlaamse Evy fungeert als je ´persoonlijke´ coach. Haar mooiste aanmoediging: ´Ik ben fier op u!´ De hardlooplessen van Evy zijn ongekend populair en op verschillende websites (betaald of onbetaald...) te downloaden.
Kortom, ik ben er helemaal klaar voor. Morgen begin ik. Of anders overmorgen.
Annemieke loopt in mei - samen met vier collega's - de Marikenloop. Op deze plek houden zij u op de hoogte van hun vorderingen, pijntjes en en overwinningen. Hup dames!
